Giải SGK SGK Giáo dục thể chất 1 Lớp 1 Tập 1 - BẢNG GIẢI THÍCH THUẬT NGỮ

💡

Tóm tắt nội dung: Lời giải chi tiết Bài null: Bảng giải thích thuật ngữ môn Sgk Giao Duc The Chat 1 Lớp 1 Tập 1 (sách Kết nối tri thức với cuộc sống). Hướng dẫn giải đầy đủ, chi tiết câu hỏi và bài tập giúp học sinh dễ dàng ôn tập và học tốt.

💡 Kiến thức trọng tâm

Bài học giới thiệu về trò chơi vận động hỗ trợ môn Bơi, cụ thể là trò chơi Thổi bóng tiếp sức, và tập trung vào kĩ thuật tập thở không có điểm tì. Bài học cũng bao gồm các bài tập thực hành để học sinh làm quen và thực hiện đúng động tác này, đồng thời cung cấp một bảng giải thích thuật ngữ và mục lục của sách.

🔑 Công thức & Quy tắc cốt lõi:

Động tác tập thở không có điểm tì: Là kĩ thuật hít vào bằng miệng và thở ra bằng mũi/miệng khi mặt úp xuống nước, không có điểm tựa (như thành bể, phao). Mục đích là để làm quen với nước, kiểm soát hơi thở và chuẩn bị cho các kĩ thuật bơi cơ bản.

Trò chơi Thổi bóng tiếp sức: Là một hoạt động vận động dưới nước nhằm rèn luyện kĩ năng thở và làm quen với môi trường nước một cách vui vẻ.

✍️ Hướng dẫn giải chi tiết

❓ Đề bài:

Xác định hình ảnh thể hiện đúng động tác tập thở không có điểm tì.

🔑 Lời giải chi tiết:

Để xác định hình ảnh thể hiện đúng động tác tập thở không có điểm tì, chúng ta cần hiểu rõ đặc điểm của động tác này: người tập úp mặt xuống nước, thở ra tạo bong bóng, và không có bất kì điểm tựa nào (như bám thành bể, phao).
- Hình A: Người trong hình đang úp mặt xuống nước, thổi bong bóng ra, tay không bám vào thành bể hay bất kì vật nào khác. Đây chính xác là động tác tập thở không có điểm tì.
- Hình B: Người trong hình đang đứng thẳng, hai tay bám vào thành bể, mặt ngửa lên trên. Đây là động tác tập thở có điểm tì (thành bể) và không phải là động tác úp mặt xuống nước để thở.
Vậy, hình A thể hiện đúng động tác tập thở không có điểm tì.

❓ Đề bài:

Thực hiện động tác tập thở không có điểm tì.

🔑 Lời giải chi tiết:

Để thực hiện động tác tập thở không có điểm tì, em có thể làm theo các bước sau:
- Bước 1: Đứng trong nước ngang ngực hoặc vai, giữ cơ thể thả lỏng, hai tay buông tự nhiên hoặc đưa ra phía trước.
- Bước 2: Hít một hơi thật sâu bằng miệng.
- Bước 3: Từ từ úp mặt xuống nước, đồng thời thở ra chậm rãi bằng mũi và miệng, tạo thành bong bóng dưới nước. Đảm bảo không có điểm tựa nào cho tay hoặc chân.
- Bước 4: Khi hết hơi, từ từ ngẩng mặt lên khỏi mặt nước, hít hơi mới bằng miệng và lặp lại động tác.
Lưu ý: Thực hiện động tác một cách nhịp nhàng, liên tục. Ban đầu có thể cảm thấy khó khăn, nhưng với sự luyện tập, em sẽ quen dần. Luôn thực hiện dưới sự giám sát của người lớn hoặc giáo viên bơi lội để đảm bảo an toàn.